Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh memiliki
fungsi sangat sentral dalam pertahanan tubuh manusia. Tanpa sistem imun, tubuh
akan rentan terkena serangan kuman, parasit, atau virus. Sistem imun juga lah
yang berperan melawan serangan berbagai jenis patogen, sehingga tubuh Anda
tetap berada dalam kondisi sehat. Lantas, bagaimana cara kerja sistem kekebalan
tubuh manusia dalam menangkal serangan patogen? Apa yang terjadi bila sistem
penting tersebut tidak berfungsi dengan baik? Simak penjelasan lengkapnya
berikut ini!
Mengenal Sistem Imun
Lebih Dekat
Sistem imun pada dasarnya
merupakan sistem perlindungan yang ada di dalam tubuh manusia. Dalam istilah
lain, sistem imun sering juga disebut sebagai sistem kekebalan tubuh. Fungsi
utama sistem ini adalah menangkal radikal bebas yang dapat menyerang dan
menimbulkan berbagai macam penyakit. Bila sistem imun atau sistem kekebalan
tubuh berfungsi baik, tubuh Anda tidak akan mendapat proteksi yang semestinya.
Sebagai akibatnya, Anda akan mudah jatuh sakit karena rentan terserang berbagai
macam patogen, termasuk bakteri dan virus. Dalam tubuh manusia, sistem imun
terbagi menjadi beberapa tipe, di antaranya:
- Sistem imun bawaan: Sistem
imun yang terbentuk sejak kita lahir. Merupakan garis pertahanan pertama
untuk melawan patogen. Contoh sistem imun bawaan yakni kulit dan selaput
lendir pada tenggorokan dan usus.
- Sistem imun adaptif: Sistem
imun ini terbentuk setelah Anda mendapatkan vaksinasi atau saat tubuh
terancam penyakit. Sistem imun adaptif membangun berbagai antibodi yang
mampu membedakan berbagai jenis patogen.
- Sistem imun pasif: Sering
disebut juga sebagai sistem imun ‘pinjaman’, di mana antibodi seseorang
dipindahkan ke individu lainnya. Contohnya sistem imun yang didapatkan bayi
dari plasenta ibu sebelum lahir dan dari ASI setelah lahir.
Setiap individu memiliki sistem
imun yang berbeda-beda. Namun umumnya, sistem imun akan bertambah kuat seiring
dengan pertambahan usia manusia. Sebab, semakin sering tubuh Anda terekspos
berbagai jenis patogen, sistem imun dalam tubuh akan secara otomatis
berkembang. Sistem kekebalan sendiri menyebar di seluruh bagian tubuh, serta
melibatkan banyak sel, organ, protein, dan jaringan. Sistem ini dapat
membedakan jaringan yang ada dalam tubuh kita dan jaringan asing. Dengan
begitu, sel-sel mati atau unsur asing lain yang tidak dikenali akan secara
otomatis dibersihkan dari tubuh.
Fungsi Sistem Imun dalam
Tubuh
Sistem imun atau sistem kekebalan
tubuh memiliki berbagai fungsi dan peran penting dalam tubuh manusia. Berikut
ini beberapa yang perlu Anda ketahui:
- Proteksi tubuh dari berbagai jenis
penyakit yang disebabkan oleh patogen, termasuk jenis penyakit menular.
- Menjaga keseimbangan homeostatis yang
berfungsi memenuhi kebutuhan tubuh melalui interaksi seluruh sistem yang
terdapat didalamnya.
- Mendeteksi jaringan sel abnormal dan
mengeliminasinya dari tubuh. Juga menyingkirkan jaringan sel yang rusak
atau mati.
- Mampu menghancurkan sel kanker atau zat
asing lain yang ingin menginvasi tubuh.
Sistem imun yang berfungsi baik
mampu melindungi tubuh Anda dari berbagai macam serangan, baik karena faktor
internal maupun eksternal. Sebaliknya, bila kekebalan tubuh melemah, patogen
akan mudah menyerang tubuh dan memperburuk kondisi kesehatan. Bahkan, saat
sistem imun melemah, risiko terkena serangan sel kanker menjadi lebih tinggi.
Apa Tanda-tanda Sistem
Kekebalan Tubuh Melemah?
Tak banyak orang menyadari apa
tanda-tanda yang muncul saat sistem kekebalan tubuh melemah. Padahal, bila
terlambat disadari, melemahnya sistem imun bisa berdampak pada memburuknya
kondisi kesehatan. Sebaliknya, jika Anda terlebih dulu menyadari bahwa sistem
imun sedang tidak baik, Anda bisa melakukan upaya preventif untuk mencegah
ancaman penyakit yang mungkin muncul. Jika Anda mengalami salah satu atau
beberapa gejala di bawah ini, kemungkinan sistem kekebalan tubuh Anda mulai
melemah. Mulailah memperhatikan kesehatan dengan banyak istirahat dan menjaga
asupan gizi atau nutrisi yang masuk ke tubuh.
1. Warna Urine Tidak
Jernih
Periksa kondisi warna urine Anda.
Warna urine yang sehat adalah putih jernih atau kuning muda jernih. Jika warna
urine keruh bahkan cenderung pekat, bisa jadi hal itu merupakan pertanda sistem
kekebalan tubuh Anda sedang tidak berada dalam kondisi baik. Sebab, warna urine
keruh merupakan pertanda racun atau patogen dalam tubuh gagal dikeluarkan
dengan baik. Untuk mengatasinya, segera perbanyak konsumsi air putih setidaknya
delapan gelas sehari.
2. Bobot Mudah Bertambah
Apakah akhir-akhir ini Anda merasa
tubuh mudah bertambah bobotnya dengan cepat? Jangan diremehkan, hal ini
ternyata juga bisa menjadi pertanda sistem imun sedang lemah. Bobot yang
bertambah menyebabkan tubuh sulit melawan berbagai infeksi. Selain itu,
kelebihan berat badan juga dapat mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan
peradangan.
3. Mudah Jatuh Sakit
Jika Anda lebih sering sakit dari
biasanya, kemungkinan besar sistem imun Anda mulai melemah. Rata-rata orang
dewasa mengalami flu 2-3 kali dalam setahun. Jika dalam 1 tahun Anda terserang
flu lebih dari 3 kali, itu tandanya tubuh Anda sedang dalam kondisi kurang
baik. Seringnya Anda jatuh sakit juga menunjukkan bahwa tubuh Anda tidak
terproteksi secara maksimal dari serangan kuman atau virus.
4. Stres Berkepanjangan
Menurut American
Psychological Association, stres jangka panjang dapat mengganggu kekebalan
tubuh seseorang. Keadaan yang mudah tertekan dan berangsur-angsur dalam jangka
panjang merupakan salah satu tanda melemahnya imunitas seseorang.
Berbagai Penyebab
Terganggunya Sistem Imun
Selain mengetahui tanda-tanda
melemahnya sistem imun, hal yang tidak kalah penting untuk diketahui tentu
adalah penyebab melemahnya sistem imun itu sendiri. Berbagai hal berikut ini
sebaiknya segera Anda hindari atau kurangi, agar sistem kekebalan tubuh dapat
selalu terjaga dan bisa bekerja secara maksimal.
1. Stres dan Menurunnya
Kadar Kortisol Tubuh
Stres memiliki pengaruh besar pada
sistem kekebalan tubuh. Jika seseorang mengalami stres kronis dalam jangka
waktu lama, kadar kortisol dalam tubuh akan menurun dan menurunkan produksi
prostaglandin ‘baik’. Prostaglandin adalah hormon lokal yang berfungsi membawa
pesan seluler untuk mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Jika produksi
senyawa ini berkurang, secara otomatis sistem imun ikut melemah.
2. Kurang Olahraga
Saat berolahraga ringan, aliran
darah dalam tubuh Anda meningkat dan mendorong proses pengeluaran racun dari
tubuh. Sirkulasi darah yang meningkat tersebut juga meningkatkan sirkulasi
antibodi dan sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi. Hanya dengan
berjalan kaki selama 20 menit tiap hari, sistem kekebalan tubuh Anda dapat
bekerja lebih efektif dan maksimal.
3. Pola Makan Buruk
Mengonsumsi gula berlebihan serta
sering menyantap olahan makanan yang mengandung bahan pengawet ternyata juga
rentan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan
dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa
kemampuan sel darah putih untuk membunuh bakteri terhambat secara signifikan
hingga lima jam setelah Anda makan 100 gram gula atau setara dengan tiga kaleng
minuman ringan manis.
4. Kurang Tidur
Tanpa tidur yang cukup, sistem
kekebalan tubuh tidak mendapat kesempatan untuk membangun kembali
pertahanannya. Akibatnya, sistem imun akan melemah. Kurangnya kuantitas tidur
juga berkaitan dengan berkurangnya jumlah sel-T yang membantu tubuh melawan
penyakit. Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak cukup tidur
cenderung mudah terserang virus, termasuk flu.
5. Kurang Menjaga
Kebersihan
Kurangnya perhatian untuk menjaga
kebersihan dan sanitasi juga menjadi salah satu faktor terbesar yang dapat
melemahkan sistem imun. Sebab, dengan sanitasi yang buruk, jumlah kuman dan
bakteri yang menjangkiti tubuh juga akan semakin bertambah. Serangan kuman
berbahaya dalam jumlah banyak secara terus-menerus tersebut pada akhirnya
membuat kinerja sistem imun juga terforsir. Dalam jangka waktu lama, sistem
imun yang dipaksa bekerja ekstra tersebut bisa melemah.
Itu sebabnya, Anda sangat disarankan selalu
memperhatikan kebersihan tubuh dan lingkungan. Salah satunya dengan menggunakan
produk pembersih tubuh yang bersifat antibakteri, sehingga mampu membantu
kinerja sistem imun dalam memproteksi tubuh Anda.
Sumber : https://www.lifebuoy.co.id/semua-artikel/berita-kesehatan/jangan-biarkan-sistem-imun-melemah-kenali-peran-pentingnya.html
Komentar
Posting Komentar